3 étapes pour diminuer son stress
1. Prendre le temps de faire une photographie
2. Faire soi-même le développement numérique
3. Imprimer sa photographie pour bien l’apprécier
Oui, la photographie peut améliorer votre bien-être émotionnel et mental. Pratiquer cette activité va soulager votre stress, réduire votre anxiété, vous aider à combattre la dépression. Après quelques heures de pratique, vous pourrez également vous en servir pour améliorer votre estime de soi.
En utilisant la photographie comme outil, vous allez explorer des pensées et des émotions en utilisant des images. Le fait de vous concentrer sur le moment présent et de vous immerger dans la prise de vue va vous faire oublier votre stress et votre anxiété. Ces images capturées deviendront lors du développement numérique, des points de départ pour des discussions et des réflexions.
Vous trouverez de la beauté là où la plupart des gens ne la voient pas et cela créera une perspective plus positive sur les situations difficiles que vous rencontrez. Le fait de pouvoir appliquer vous-même le traitement numérique à votre image, va encourager votre créativité et votre expression personnelle.
Cela ne fera que renforcer votre estime de soi et votre confiance en soi. Pour cette pratique, je vais vous confier un appareil photo et vous aider dans la prise de vue, sans pour autant vous assommer d’informations techniques. Le but étant ici, d’apprécier l’instant présent au travers de déambulations dans la ville.